A recent poll by the National Sleep Foundation found that one-third of Americans are losing sleep over the the current state of our economy. People are more stressed out and that stress translates into increased sleep problems which in turn lead to increased health problems. The decreased amount of sleep can lead to high blood pressure, diabetes, stroke and heart disease.
At Nevada Sleep Diagnostics, we know how important sleep is. We have been diagnosing sleep disorders for over 11 years. If you are having problems sleeping, talk with your doctor. You can also check out the sleep hygiene tips under the Sleep Disorders topic on our website.
Remember, sleeping wise, sleeping well is vital to your overall health. If you are always tired, Nevada Sleep Diagnostics can help!
Nuestros Servicios
¡Lo que en verdad necesita es dormir bien durante la noche!
Nos hemos convertido en una sociedad que funciona las 24 horas, los 7 días a la semana, y nuestro tiempo dedicado a dormir ha también disminuido conformemente; de 9 horas antes de la invención de la bombilla de luz, a 6 o 7 horas hoy en día. Eso no es suficiente para mantener la energía física y estado de alerta mental que necesitamos para cumplir con las demandas diarias de la familia y el trabajo.
Si siempre está cansado o cansada, intente hacer algunas de las siguientes cosas:
1. Mantenga un horario de sueño regular; en otras palabras acuéstese a dormir a las 10 p.m. del viernes de noche si también se va a dormir a las 10 p.m. el lunes en la noche. 2. Aumente el tiempo que le dedica al sueño. 3. Evite las siestas prolongadas durante el día; en realidad es suficiente tomar una pequeña siesta reposadora. 4. Evite cafeína, alcohol y cigarrillos y hacer ejercicios pesados un par de horas antes de ir a dormir.
Si después de haber mejorado sus hábitos de sueño resulta que aún se siente cansado, considere la idea de ir a ver a su médico para que le refiera a un estudio del sueño. Puede ser que tenga apnea obstructiva del sueño, piernas inquietas o algún otro trastorno relacionado con el sueño.
Si siempre se siente cansado o cansada, ¡Nevada Sleep Diagnostics le puede ayudar!
Semana Nacional de Sensibilización del Sueño, 3 al 9 de Marzo del 2008.
Marque el cambio al horario de verano.
Nevada Sleep Diagnostics se une a cientos de organizaciones en el país para marcar la Semana Nacional de Sensibilización del Sueño 2008 – National Sleep Awareness. La observancia de esta semana nos ayudará a crear conciencia sobre la importancia de dormir suficiente horas, así como las consecuencias de los problemas relacionados con dormir y la pérdida de sueño que puede resultar a consecuencia de eso.
Para hacer comentarios, preguntas o simplemente dar sugerencias, envíe un correo electrónico a RobL@NevadaSleep.com
Muchas gracias, que duerma bien y sensatamente.
Rob Labanowski, CPA
COO & CFO
Nevada Sleep Diagnostics, Inc.
